直立板普拉提
結合了 ANIT™ Movement (動柔正姿運動) 及 Barre (芭桿訓練) 的優點，普拉提包含了健美運動及伸展元素，能夠為經常坐辦公室的的都市人糾正姿勢及修身燃脂。透過動作間強調身體正位、關節活動度和協調平衡的訓練，普拉提能夠激活沉睡已久的肌肉，改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償，有效改善姿勢及消脂修身。
而顧名思義，我們的直立板普拉提體驗，就是把普拉提的動作轉移到直立板上到進行，把一般在室內做普拉提的效果再提高一個層次。教練將會帶你用直立板去到海中心，在板上做普拉提的同時，聆聽著海浪的聲音，閉起雙眼感受板在海上的飄動，鹹鹹的海味拂過鼻尖，是感受身體與心靈的最好機會。
如果在直立板普拉提課程後，你想繼續學習如何划槳或探索附近的企嶺下海，我們也為您準備了合適的活動可供預約。
教練們均擁有【Anit Pilates and Barre】及【Level 1 Flatwater SUP Instructor – ISA】的專業教練資格
按此了解更多關於我們的直立板普拉堤課程
團體班
4 人以上即可成班
常見問題
水深嗎？我唔識游水可唔可以參加？
直立板普拉提活動會係企嶺下水上活動中心淺水區進行，一般水位最高只到大腿至腰部位置，唔識遊水都唔怕的。
直立板初班同旅程需要識游水嗎？
可以的！ 但是基於安全原因，您必須佩戴我們提供的助浮衣 / 浮力背心。如果您的課程僅涉及直立板普拉提，則無需佩戴。
如何前往企嶺下新圍
1. 經西貢：到達西貢市中心後轉乘巴士 99 或 299X，係企嶺下新圍站落車，再步行 5 分鐘
2. 經馬鞍山：到達港鐵烏溪沙站後，於烏溪沙站公共運輸交匯處轉乘 807B 小巴，係西沙路企嶺下新圍落車，再步行 5 分鐘
3. 揸車：企嶺下新圍水上活動中心有少量泊車位，但需提前預約。
客戶評價
I truly appreciate the coach and her pleasant class. I enjoyed every minute of it. I hope to see you again soon!
The coach was patient and professional, and the environment was clean and tidy. Also, the scenic view was dazzling. I enjoy the experience very much!! 100% recommended 👍
教練講解 Yanka 有耐心，非常詳細，令我學習得很愉快，也很快上手。
The coach is nice and great!